Wat goed is vir die ingewande van ouer volwassenes, kan ook goed wees vir hul breine. 'n Baanbrekende tweelingstudie het bevind dat daaglikse proteïen- en prebiotiese aanvulling geheueprestasie by mense ouer as 60 verbeter het.
Die resultate van hierdie studie, wat vroeg verlede jaar gepubliseer is, is gedagteprikkelend, veral as in ag geneem word dat dieselfde visuele geheue- en leertoetse gebruik is om vroeë tekens van Alzheimer se siekte op te spoor.
Hierdie dubbelblinde studie het twee goedkoop, plantgebaseerde veselprebiotika behels wat in apteke regoor die wêreld beskikbaar is.
Prebiotika is nie-verteerbare stowwe wat help om dermmikroflora te stimuleer. Een tipe so 'n aanvulling is inulien, 'n fruktaan-gebaseerde dieetvesel. 'n Ander is fruktooligosakkariede (FOS), plantgebaseerde koolhidrate wat algemeen as 'n natuurlike lae-kalorie versoeter gebruik word.
Om die uitwerking van hierdie aanvullings op die verouderende brein te toets, het navorsers van King's College London 36 tweelingpare van 60 jaar en ouer gewerf.
Elke tweelingpaar is ewekansig in twee groepe verdeel: een groep het daagliks 'n proteïenpoeier wat prebiotika bevat, geneem, en die ander groep het daagliks 'n proteïenpoeier wat 'n placebo bevat, geneem.
Drie maande later, op kognitiewe toetse, het die tweeling wat onbewus was van die inulien- of fruktooligosakkaried-inname, geneig om beter te presteer.
Verder was daaglikse dieetveselinname geassosieer met geringe veranderinge in die dermmikrobiota van tweelinge. Tweelinge wat inulien of fruktooligosakkariede geneem het, het byvoorbeeld hoër getalle voordelige bifidobakterieë gehad.
Studies in muise het getoon dat bifidobakterieë kognitiewe inkorting kan verminder deur die verbindings tussen die derm en die brein te moduleer.
“Ons is verheug om hierdie veranderinge in slegs 12 weke te sien. Dit het beduidende implikasies vir die verbetering van breingesondheid en geheue by ouer volwassenes,” het Mary N. Lockley, 'n geriatriese navorser aan King's College London, gesê toe die studieresultate in Maart 2024 gepubliseer is.
“Die ontsluiting van die geheime van die derm-brein-as kan mense in staat stel om gesonder, langer lewens te lei.”
King's College huisves die VK se grootste volwasse tweelingregister, en tweelingstudies is noodsaaklik om die invloed van genetika en die omgewing op menslike gesondheid te verstaan.
Vorige studies in knaagdiere het getoon dat veselryke aanvullings soos inulien en fruktooligosakkariede die kolonmikrobiota kan "voed", wat "goeie" bakterieë toelaat om te floreer.
Sekere bakterieë is ook gekoppel aan verbeterde kognitiewe funksie in muise en mense.
Groeiende bewyse dui op 'n noue verband tussen die derm en die brein. Sommige kenners is nou oortuig van hierdie bevindinge en noem die derm selfs die liggaam se "tweede brein".
'n Onlangse studie van tweelinge wat by King's College London gedoen is, dui daarop dat die eet van sekere "breinversterkende kosse" 'n belowende benadering tot die behandeling van kognitiewe inkorting kan wees.
Alhoewel prebiotika sommige aspekte van kognitiewe funksie by ouer volwassenes kan verbeter, soos geheue en verwerkingsspoed, blyk daar nie beduidende fisiologiese voordele te wees nie.
Alhoewel inulien en fruktooligosakkariede belangrike faktore is vir die handhawing van muskuloskeletale gesondheid, was spierverlies nie verbeter in die ouer tweeling wat hoëvesel-aanvullings geneem het nie.
“Hierdie goedkoop, oor-die-toonbank plantvesels kan 'n wye reeks mense bevoordeel gedurende hierdie tye van ekonomiese ontbering. Hulle is veilig en geredelik beskikbaar,” het Claire Stevens, 'n geriater by King's College London, gesê.
“Ons volgende taak is om te sien of hierdie effekte oor 'n langer tydperk en in 'n groter bevolking gehandhaaf kan word.”
Die meeste van die tweelinge in hierdie studie was vroulik. Alhoewel die navorsers die resultate vir geslagsverskille aangepas het, het hulle ook erken dat daar moontlik 'n mate van seleksievooroordeel in die KCL-tweelingkohort teenwoordig was.
Met ander woorde, vroue is meer geneig om Alzheimer se siekte te ontwikkel, en studies soos hierdie ondersteun die ontluikende siening dat kognitiewe agteruitgang nie altyd 'n breinsiekte is nie en ook gekoppel kan wees aan eksterne faktore.
Die derm is nou verbind met baie liggaamstelsels, insluitend die immuun- en sentrale senuweestelsels. Aanvulling van die dermmikrobiota met sekere prebiotika en probiotika kan die weg baan vir die behandeling van verskeie siektes.
Plasingstyd: 31 Desember 2025